Утренняя гимнастика с Хинако

Главная героиня Хинако во время просмотра аниме оказывается перенесённой в телевизор. В результате этого события она превращается в анимированного персонажа. Осознав, что за ней наблюдает зритель, Хинако начинает давать инструкции по основам физической подготовки.

Она делится методами поддержания физической формы. В программу тренировок входят приседания, отжимания и упражнения для пресса. Действие ограничивается пространством внутри телевизора, где героиня демонстрирует технику выполнения этих упражнений.